!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oi !!!!Passadinha rápida!!!!
DIA ÓTIMO.........

 



FALTA 57 DIAS!!!!!












BJUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Dúvida!!!!

GURIAS, AGRADEÇO O CARINHO NDE TOOODAS!!!!

Sabe, surgiu uma pulguinha!!! kkkkk

Será que 12 kg em 60 dias é muito???? Fiquei preocupada...

Me ajudem, claro que vou fazer tudo absolutamente correto, comer direitinho e af sempre!!!

ÁH, BAIXEI UNS VIDEOS 1000000000 DE AF!!!!!!

TÔ EMPOLDADAÇALHAÇA..... kkkkkkkkkkk

bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

DESAFIO PESSOAL!!!

OI GURIAS!!!!!!!!

Quero compartilhar com vocês meu desafio de aniversário!!!
Tá aí!!!
FALTA 59 DIAS!!!!!




VOU eliminar 12 kg!!!!!!


bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!

alíviada!!!!!!!!

Na pesagem de ontem pro desafíos das gurias, eu descobri que perdi mais um pouquinho....
UFAAAAAAAAAAAA!!!!

Sabe que eu me sinto mais leve, até pra come, parece que não cabe mais tanta comida!!

E como uma anta, que sempre me chamaram, fiz uma proesa ontem, ... no desafio da vivi postei a pesagem no lugar errado( por comentario) e não entrei pro ranking da semana!!!kkkkkkkkkkkkkkkk



 * JÁ O MARIDÃO PERDEU MAIS 2 KG!!!! Q FÁCIL....kkkkkkkkkkkk
bjuuuuuu gurias!!!!!!

Firme e Forte!!!!!!!!

ESTOU ORGULHOSÍSSIMA DE MIM !!!


FIRME E FORTE COM MINHAS METAS!!!!


BJUSSSSSSSSSS
DAQUI A POUCO EU VOLTO

oi!!!!!!!!!!!!!

Fiz agora uma tabela de pesagem ( METAS ) PRA MIM E PRO MARIDÃO....

DEEM UMA BISOLHADA!!!!

    

                

                                            CLEITON E ADRY!!

1.        DIA  1°/02/2012                80 kg          83 kg

2.       DIA 10/02/2012                78 kg           81 kg

3.       DIA 20/02/2012               76 kg           79 kg

4.       DIA  1°/02/2012                74 kg           77 kg

         Pesagem todas as sextas - feiras!!!!    Alimentação saudável!!!!

 

GANHEI UM SELINHO!!!!!!!!!!!!!!

A AMIGA LUD..........( olhonaautoestima.blogspot.com/ ) QUEM ME DEU!!!

BRIGADÚÚÚU´!!!!!!!!!!

E as regras são:

indicar 7 amigas!!!

1. ADRIANA--               http://emagrecimentodadri.blogspot.com/  
2. SUELLEN ROSA--   http://alcancandoopesoideal.blogspot.com/  
3. FLÁVIA ROCHA--   http://determinacaoedesafios.blogspot.com/
4. VA--                            http://justva.blogspot.com/
5. VAN--                         http://menos18quilos.blogspot.com/
6. FABI--                        http://docebelleza.blogspot.com/     

     7.  LINDONA--              http://lindona-rumoaosucesso.blogspot.com/       

E listar 7 coisas sobre mim.....

1. Sou muito dedicada as atividades a mim confiadas...
2. Amú ir pra praia com um dia daqueles de sol.....
3. Gosto de passar meus hidratantes após o banho...
4. Não gosto de ignorância...
5. Adoro passear com meu filho....
6. Adoro quando alguém percebe que eu perdi algumas gramas...
7. ODEIO QUANDO CHEGAM EM MIM PARA DIZER -´´COMO TAIS GORDA`` kkkkkkkkkkkkkkkkkk

bjuuuuuu
OBRIGADA GURIAS.....

REVOLTA!!!!!

 

OI GURIASSS!!!!!!

Depois de deslizes e de ter ´´engordado`` consegui voltar ao peso de 88,2 kg........
( com o deslize eu havia passado de 88 para 89,2...   Q SUSTO!!! kkkkkkkkkk)
MAS...
Vcs acreditam que o meu marido que tá na junto comigo nessa perdeu muito mais...( em 4 dias de dieta comendo certinho juntinho comigo a cada 3 horas)
ELE CONSEGUIU ELEMINAR 3 KG............ PALHAÇADA NÉ?????
kkkkkkkkkkk
ELE MERECE......
BJUS GURIAS QRIDAS!!!!!                             

ATÉ.....                                              

NINGUEM MERECE!!!

ÉCA....
AGORA NO CAFÉ DA MANHA COMI DUAS COLHERES DE SOPA DE GELATINA DIET....
MUUUUITO RUIM!!!!
MAS, SEM SACRIFÍCIO....kkkkkkkkkkkk
bjuuuuu gurias qridas!!!!!
Ps: claro que comi uma fruta com aveia e mél, uma xícara de leite desnatado , e 6 bolachinhas integrais...

Obrigada!!!!!

ÓTIMO DIA, E Ó, GRAÇAS AS GURIAS, VCS!!!!!
Depois de uma deslizada, descobri que vcs estão aí mesmo e prontinhas pra me ajudar!!!
E como uma ´´BOA MENINA`` me comportei PERFEITAMENTE!!!!
bjuuuuu

QUE DROGAAAA

GURIAS, me pesei hoje....
ENGORDEI............................
Q RAIVAAAAA, DESLIZEI ...
BJUSSSSSSSSSS

KI LINDAA!!! GANHEI UM SELINHOOOO

OBRIGADA POR LEMBRAR DE MIM AMIGA....
http://docebelleza.blogspot.com/
Obrigada ´´DOÇURA``!!!kkkkkkkkk

REGRAS DO SELINHO!!!!


Indicar 5 amigas e dizer 10 coisas que eu não gosto...
VAI LÁ ENTÃO...

1. http://emagrecimentodacintia.blogspot.com/p/fotos.html
2. http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com/p/sorteios-nos-blogs.html
3. http://olhonaautoestima.blogspot.com/    
4. http://lindona-rumoaosucesso.blogspot.com/   
5. http://cetonico.blogspot.com/

EU NÃO GOSTO....

1.  Acordar cedo...
2. Pessoas sonsas....
3. Televisão no volume alto...
4. Não me ouvir quando estou falando...
5. Bagunça na casa...
6. AZEITONA....  kkkkkkk
7. Tumulto...
8. Cabelo mal cortado....
9. Ver crianças mal cuidadas...
10. desrespeito....                                                                                 TÁ AÍ ENTÃO... BJUUUUUUU ADOROOOOOOOOOOO

Achei um blog muito legal e com umas dicas SUPER ESPECIAIS...Vale a pena dar uma olhadinha!!!!!!

DICAS NUTRICIONAIS PARA AUMENTAR SUA ENERGIA E DISPOSIÇÃO..

Seu raciocínio, sua memória, sua capacidade intelectual e física dependem de uma mente e corpo bem nutridos. Vamos aprender como melhorar sua alimentação usando algumas estratégias que focam em melhorar sua energia e disposição:

1-  Cuide do seu lado físico: atividades regulares revitalizam seu corpo e mente em
questão de minutos (oxigenação), benefício: alimento para as células vermelhas
do sangue com mais hemoglobinas e maior transporte de oxigênio. Os exercícios
também ajudam no combate ao estresse, ansiedade e melhora da auto-estima;

2- Alimente-se de 3/3 horas: Comer frequentemente evita a hipoglicemia, depósitos de gordura,
sonolência, preguiça, cansaço, etc., tudo pelo fato de acelerar seu metabolismo!

3-   Evite açúcar refinado e doce: Eles proporcionam energia imediata, mas logo a sensação
de energia é substituída pelo cansaço e desejo por mais doces (a glicemia sobe
e depois cai rapidamente). Proteja-se disso consumindo carboidratos complexos e
integrais para energia mais permanente;

4-   Livre-se do excesso de peso e gordura abdominal: eles causam preguiça, cansaço e fadiga.
Menos peso = mais energia e disposição.

5-    Tome um bom café da manhã diariamente: mesmo que não esteja com fome ao acordar, seu
corpo precisa repor os nutrientes que foram consumidos durante o sono.
Observação: ao comer logo que acorda, você dá um estímulo matinal ao
metabolismo;

6-    Faça uma refeição leve e energética no almoço: se você é vítima da “depressão
pós-prandial” (cansaço e sono após o almoço, resultado de uma refeição rica em
proteínas, gorduras e doces), está na hora de mudar a composição do que ingere.
Faça uma refeição de salada com carne magra e pão integral, sopa de vegetais
com frango, salada com grelhado e sucos naturais;

7-   Evite o excesso de café com açúcar: além de viciar, essa mistura faz engordar e assim
como os doces, te dá energia na hora e logo após você se sente acabado e volta
a ficar com vontade de tomar mais café adoçado;

8-     Ingira complexo B: Ele evita o cansaço e desânimo, pois acelera o metabolismo. Consuma
levedo de cerveja em cápsulas;

9-     Dicas de alimentos: chá verde, banana com aveia e mel, pimenta, sucos naturais,
frutas, proteínas magras, massas integrais, iogurte light, frutas secas,
oleaginosas, etc.;

10-   Dicas de fitoterápicos: Ginseng, Ginkgo biloba, Pholianegra, Chá branco, Citrus
aurantium, taurina, colina e Pycnogenol. As quantidades são individuais.

11-    Receita de drink energético: 2 colheres de sopa de mel + 1 copo de suco de frutas +
pedaços de frutas secas + pedacinhos de castanhas. O ferro do mel e das
castanhas associa-se rapidamente à vitamina C das frutas, nutrindo rapidamente
as células.

 

Perigo!!!!!!!!

Hoje encontrei no congelador um pote de sorvete...
BUÁÁÁÁ..... COMI, COMI, COMI.....
TO ARRASADA.... NÃO QUERO MAIS!!!!

OBRIGADA MESMO!!!!!!!

Q BOM SABER Q POSSO CONTA COM VCS!!!





AMIGAS BLOGUEIRAS!!!!!!

VOLTEI!!!

ME DESCULPEM!!

Não consegui mais entrar no blog por causa do aniver do meu filho dia 08... ontem!!!

mas.... BOAS NOTÍCIAS...

MEU 1° DESAFIO FOI CUMPRIDO!!!

Q ALÍVIO....UFAAA;;;;

FINALIZADO E OK!!!!

META 88 KG CUMPRIDA!!

bjuuuuuuuuuuuu

obrigada gurias qridas!!!!!

É INEXPLICÁVEL!!!!

BYE, BYE 90....

TCHAU 90, NÃO TE QUERO MAIS....
NUNCA MAIS....

ESTOU TE TROCANDO!!!!


POR QUEM???


POR MIM....
PORQUE EU ME AMO!!!!!

SELINHOOO

NÃO ACREDITOOOO!!!!!

FALTA 3 DIAS PRO ANIVER DO DAVI....


ME PESEI HOJE: 89,1 kg
Peso pretendido:  88 kg

SOCORRO GURIAS!!!!
Estou sozinha nessa, tô com medo de não conseguir!!!!




















FALTA 4 DIAS PRO ANIVER DO DAVI....

VOU COM TUDO!!!!!!!!!

O 1° selinho!!!!!

Primeira Meta....

                                            domingo 5 dias peso atual: 90 kg     peso pretendido: 88 kg
Aniver do Davi!!!!


força de vontade eu tenho...vamos lá....

seja o que DEUS quiser!!!!

Qro me propor o 1° desafio.....

Aniver do Davi domingo dia 08...
Serão 5 dias... estou indo me pesar e depois posto aki....

EXEMPLO Q PRETENDO SEGUIR... http://dani-superandoosdesafiosdara.blogspot.com/

Gente quero começar um desafio hoje....

Hoje dia 03/01/2012  to decidida VOU EMAGRECER... ALGUÉM SE ARRISCA A VIR JUNTO???

DEIXEM EU ME APRESENTAR...

Sou Adriane

Tenho 21 anos 1,69 M e 90 kg manequim 46

Sou de Rio Grande- RS GAÚCHA COM ORGULHO TCHÊ...kkkkk

Faço faculdade na FURG... ENGENHARIA CIVIL COSTEIRA E PORTUÁRIA... 1a TURMA DO BRASIL ( essa é uma de minhas vitórias)

Tenho um filho Davi O AMOR DA MINHA VIDA!!!! 5 ANOS DIA 08/01

EU POSSO, E TU??? VAMOS...